Celos injustificados y ayuda psicológica
Los celos injustificados pueden dañar las relaciones de pareja, pero la psicoterapia ofrece herramientas para superarlos y fortalecer la confianza
¿Infidelidad de pareja?
Cuando se habla de celos se hace referencia a una emoción que aparece como consecuencia de un deseo exagerado de tener algo sólo para sí. Los celos injustificados surgen de una idea imaginaria de infidelidad entre la pareja, aun cuando se considera que los mismos pueden ser normal fundamentados en el amor y en un miedo genuino de perder al otro; siendo así no debe considerarse un problema patológico.
Celos e inseguridad personal
Mullen (1991) define los celos como una emoción que se ancla en lo más profundo de los seres humanos; según cada cultura, su aparición puede variar desde los más pasivos a los más explosivos.
Se considera que los celos intensos están relacionados con un problema de inseguridad personal; ser celoso equivale a mostrar inestabilidad emocional y lleva a la persona a confundir celos con amor.
Inseguridades y celos en las relaciones
Celos patológicos
Son aquellos celos que aparecen de forma desmedida, con gran intensidad, frecuentes y sin fundamento alguno, se presenta con desconfianza y con un impulso de querer controlar al otro. Éstos más que brindar algún tipo de beneficio a la relación son sumamente perjudiciales, pues llevan a un deterioro de la misma y muchas veces hasta la ruptura.
El exceso de celos puede ser perjudicial
La persona celosa normalmente presenta una visión errada de lo real y se comporta obsesivamente, buscando conseguir pruebas que fundamente su inseguridad y haciendo a un lado cualquier cosa que vaya en contra de lo que ella cree.
Cómo los celos afectan nuestra percepción
Los celos patológicos están relacionados con un origen psicótico, la persona celosa no posee valor de sí misma, ni se encuentra en la capacidad de hacer juicios ni propios, ni del otro. Un celoso desmedido, al final logra ver cristalizado su temor: perder al ser amado. Es tan fuerte la irracionalidad que le maneja el pensamiento que no logra tomar conciencia del error en el que se ha sumergido. Sufre por todo lo que pueda imaginarse.
Consecuencias de los celos excesivos
Características de la persona con celos patológicos
Dentro de las características de esta persona, cabe resaltar:
- Presenta una naturaleza extraña de sospechas, siempre las mismas suelen ser irracionales.
- La persona celosa trata de crear rituales que permitan comprobar la amenaza percibida.
- Dificultad para desarrollar de manera normal las tareas cotidianas.
- Nivel alto de sufrimiento personal.
- Pérdida de control y reacciones injustificadas.
Consecuencias de perder el control por celos
Síntomas de la celotipia
Las personas que padecen de celos patológicos no siempre están en la capacidad de ver su problema, ellas consideran que sus celos son normales y tienen como finalidad proteger al otro; sin embargo, para poder hacer frente a esta situación se hace necesario tomar conciencia de su realidad, es por ello que se debe prestar atención a los siguientes síntomas:
- Pensamientos e imágenes recurrentes de un posible engaño por parte del otro.
- Observar detalladamente a la pareja con intención de identificar algún comportamiento que devele el supuesto engaño.
- Incomodidad por la compañía de amigos, compañeros y familiares.
- Los celos afectan el desarrollo de la vida rutinaria de la persona.
- Llamadas a la pareja de manera obsesiva.
- Comparaciones constantes con las personas que están siempre presente en los contextos donde se desenvuelva la pareja, baja autoestima, considerarse siempre inferior y desplazado por los demás.
- Miedo a estar solo y no tener la capacidad de rehacer una nueva relación.
- Reclamos constantes por llamadas, mensajes, otros.
Control y celos en relaciones de pareja
Consecuencias de los celos patológicos
Los celos enfermizos no aportan beneficios a las relaciones, por el contrario, siempre llevan a las rupturas de las mismas, no es posible que una persona con celos desenfrenados pueda gozar de bienestar emocional, tampoco la pareja. El hecho de que una persona tenga que lidiar constantemente con pensamientos, inseguridades y sospechas de engaño por parte del otro es una muestra de infelicidad.
Los efectos de los celos enfermizos
El control desmedido es insoportable en la pareja, por lo que trae como consecuencia, apatía, distanciamientos y hasta desamor en la relación, así como un distanciamiento físico y emocional de la persona celosa, destruyendo así cualquier posibilidad de diálogo.
El problema de los celos si no se identifica y aborda a tiempo, puede terminar, en el peor de los casos, en actos desesperados, agresiones físicas y hasta en el suicidio.
Suicidio como resultado de los celos
Tratamiento psicológico
La psicoterapia es recomendada para trabajar de manera eficaz los celos patológicos. En ésta se utilizan diferentes técnicas que permiten conocer las emociones del individuo y trabajar las creencias irracionales que no le permiten tener control sobre los celos, dando lugar a interpretaciones irracionales de la realidad.
Psicoterapia para superar celos
Además, brinda a la persona que padece los celos la posibilidad de superar sus miedos a estar solos y ser abandonados, aumenta su autoestima, seguridad, confianza, amor y valor propio, brinda las herramientas para gozar de una relación basada en la igualdad y compresión, se es consciente que el otro no es una propiedad y que el verdadero amor se vive en libertad. Se adquieren habilidades para fomentar una relación basada en una comunicación eficaz.
Recomendaciones
Irrumpir en la intimidad del otro es perjudicial en toda relación de pareja, la misma está relacionada con el irrespeto, lo que trae como consecuencia que se abran espacios de desconfianza en la relación, ante cualquier duda lo recomendable es comunicarse, ahí se encuentra la base del bienestar de la misma.
Desconfianza y ruptura en relaciones
Cada individuo se encuentra en la capacidad de analizar las situaciones y darse cuenta cuando las cosas no marchan bien, una persona con celos enfermizos debe ser persuadida y orientada a buscar ayuda cuando sea necesario, las herramientas brindadas a tiempo pueden salvar las relaciones de llegar a una ruptura definitiva.
Los celos desenfrenados no deber ser justificados, celos no es sinónimo de amor, tampoco se debe buscar culpables, en un conflicto que se desprende por una situación de celos, lo que se requiere es un abordaje pertinente para encontrar soluciones, lo ideal es hacer frente al problema a tiempo y no esperar a que se convierta en una situación desesperada. Las herramientas brindadas por un profesional son las más idóneas.
Separando celos y amor
¿Celas a tus relaciones? ¿Tienes miedo a ser abandonado(a)?
Los celos irracionales son una expresión de inseguridades personales debido a nuestra propia historia. No dejes que los celos debiliten tus relaciones, pide ayuda a un profesional, aquí podremos ayudarte.
Sofía Belén Pitta Santos
Psicóloga Adultos
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Referencias:
- Pérez E., (2004) Ellos, ellas y celos, una nueva mirada a un viejo problema. Recuperado a partir de: https://www.euskadi.eus/conten...
- Bayón T., (2006) Revista acción psicológica. Recuperado a partir de: https://www.redalyc.org/pdf/34...
- Martínez J., Celos, claves para comprenderlos y superarlos. Recuperado a partir de: https://www.academia.edu/37065...
- Ortíz W., (2017) Intervención cognitivo-conductual para los celos. Recuperado a partir de: https://www.researchgate.net/p...
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