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Ausencia de seguridad, confianza y certeza de algo

Incertidumbre laboral en tiempos de Covid-19

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¿Cómo enfrentamos la incertidumbre en nuestros trabajos?

La incertidumbre constituye un sentimiento que se caracteriza por la ausencia de seguridad, de confianza o certeza de algo. En tiempos de pandemia o de Coronavirus, esa intranquilidad o agobio puede experimentarse en todos los ámbitos, pero especialmente en el área laboral.

Fecha de Publicación: Viernes 1 de Enero del 2021

El coronavirus y la economía mundial

El denominado Covid-19 o Coronavirus ha destruido la economía mundial y ha ocasionado que miles de personas queden desempleadas, bien sea por el cierre de los comercios, la inestabilidad financiera, por la falta de ingresos para mantener los negocios en funcionamiento o por no contar con un empleo formal o estable.

Miles de personas han quedado desempleadas, producto de la economía mundial

Miles de personas han quedado desempleadas, producto de la economía mundial

Hasta el día de hoy, no existe un remedio para frenar la pandemia que tiene en vilo a todas las naciones. Frecuentemente, se aplican las cuarentenas como medida de precaución ante los peak de contagios, a fin de bajar las tasas de positividad.

Preguntas como: ¿Qué puedo hacer para mantener mi empleo? ¿Qué pasa si quedo cesante? ¿Cómo puedo hacer frente a la pandemia? ¿Cómo enfrentar la incertidumbre? suelen ser recurrentes en el individuo.

¿Cómo puedo mantener mi empleo? ¿Afrontaré los miedos e incertidumbres sin trabajo?

¿Cómo puedo mantener mi empleo? ¿Afrontaré los miedos e incertidumbres sin trabajo?

Más aún, al considerar que, en 1996, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) manifestaba la existencia de altas tasas de desocupación y precarización del trabajo, que afectaba a todos los países, incluso a los más industrializados. «La crisis del empleo es una de las principales causas de pobreza y exclusión social y uno de los mayores obstáculos al logro de la justicia social en el mundo», según señalaba la OIT (1996).

Al respecto, con la pandemia existe una gran posibilidad de que esas desigualdades se incrementen y exista más desempleo.

La crisis del empleo podría seguir incrementándose con el paso del tiempo

La crisis del empleo podría seguir incrementándose con el paso del tiempo

Incertidumbre y Covid-19

Pinchak (2020) plantea que el Coronavirus ha ocasionado una pandemia de forma inesperada, lo que ha cambiado definitivamente la manera de ver la vida en todos los sentidos. Ámbitos como el académico, laboral, personal, económico, social, cultural, familiar, etc., han tenido que adaptarse frente a la incertidumbre.

Esa incertidumbre exigió un cambio en las rutinas personales, familiares, sociales, educativas y laborales. Miles de millones de personas debieron quedarse encerradas en su hogar.

La nueva modalidad: muchas familias tuvieron que quedarse encerradas en sus casas

La nueva modalidad: muchas familias tuvieron que quedarse encerradas en sus casas

Por lo anterior, “tuvimos que redelinear el rumbo sobre la marcha, de manera increíblemente rápida, con cambios muy profundos de hábitos, con aprendizaje, crecimiento y convivencia en un ambiente de gran incertidumbre”, agrega Pinchak (2020).

En todo caso, el hecho de no controlar las cosas o de tener miedo al futuro, puede generar mucha incertidumbre y ansiedad en el ser humano.

Zozobra, Covid-19 y salud

Entre los mayores temores que desencandena el Covid-19 en el individuo se encuentran el hecho de ser contagiado con la enfermedad, que un familiar la sufra, perder el empleo o tener que permanecer en cuarentena. De esa forma, aparecen situaciones hipotéticas, la necesidad de controlar el futuro y una ansiedad generalizada.

Uno de los mayores temores, es el temor a contagiarse

Uno de los mayores temores, es el temor a contagiarse

Como lo resume Gloria Helena Rey:

Temores sobre el trabajo, la familia, las deudas, los estudios, la vida o el futuro, entre otros, se están peleando un lugar en nuestra mente y erosionando nuestros pensamientos porque la pandemia nos sembró un jardín de miedos y fortaleció la incertidumbre, esa compañera permanente, fantasmal y silenciosa que viaja con nosotros desde que nacemos. (2020, 19 de octubre).

Lo anterior, puede generar mucho temor en el individuo, más aún cuando se depende de una fuente de ingreso para solventar los gastos, pagar deudas y alimentarse.

Mucha preocupación existe debido a que las cuentas y gastos deben seguir pagándose

Mucha preocupación existe debido a que las cuentas y gastos deben seguir pagándose

Sin embargo, es necesario tratar de enfocarse en “el aquí y el ahora”. La incertidumbre puede llegar a inhabilitar al individuo y poner en riesgo la salud mental, a través de trastornos como: ansiedad, estrés, depresión, entre otras (Rey, 2020).

Esas afecciones pueden presentarse debido a que, según Rey, el Covid-19 nos hace sentir indefenso a lo que podría suceder: ¿Qué pasa si pierdo el empleo? ¿Cómo pagaré las cuentas? ¿Cómo conseguiré empleo, si la ciudad está en cuarentena?... Son muchas las interrogantes que pueden surgir. Inevitablemente, esas incertidumbres, aumentarán el estrés y nos hará sentir más inseguros.

Inseguridades referentes al trabajo y la cuaretena suelen ser comunes en la población

Inseguridades referentes al trabajo y la cuaretena suelen ser comunes en la población

Vivir en el presente

Según los profesionales de la salud, con la pandemia se podrán experimentar sentimientos de nerviosismo, enojo, frustración, indefensión, tristeza, sin embargo, es fundamental enfrentar ese malestar y tratar de mantener una buena salud mental.

Al respecto, el portal Areahumana.es plantea que resulta necesario seguir ciertas estrategias que permitan enfrentar la incertidumbre, entre ellas:

La tristeza es una emoción recurrente en medio de la pandemia y las inseguridades

La tristeza es una emoción recurrente en medio de la pandemia y las inseguridades

  • a)Identificar la emoción y no intentar luchar contra ella. Tampoco, se debe tener rabia o enfado por sentir incertidumbre.
  • b)Identificar la fuente de incertidumbre, ansiedad, miedo, e indagar qué está pasando por nuestra cabeza. Es importante preguntarse si se está en el presente, en el pasado o en el futuro.
    La ansiedad se puede apoderar de nuestra mente y debemos identificarla

    La ansiedad se puede apoderar de nuestra mente y debemos identificarla

  • c)No invertir mucho tiempo en conversaciones sobre el asunto que te preocupa. Para lo anterior, se recomienda establecer un tiempo para hablar del tema, pero no darle muchas vueltas al asunto, a fin de evitar pensamientos irracionales o sesgados sobre el asunto.
  • d)Cuando aparezcan el miedo o ansiedad, cambia la mirada. Se recomienda pensar en lo que a uno le gusta, apetece o en los placeres vitales.
  • e)Se sugiere practicar la flexibilidad y la espontaneidad, a través de pequeños ejercicios de exposición, que permitan romper con el deseo de tener todo bajo control.
    Debemos flexibilizar en la vida, es una de las claves que pueden ayudarnos

    Debemos flexibilizar en la vida, es una de las claves que pueden ayudarnos

  • f)Evitar establecer horarios o una planificación rigurosa, a fin de trabajar la flexibilidad.

Referencias bibliográficas

  • Ticket de Lista Pinchak, C. (2020). Pandemia por coronavirus (COVID-19); sorpresa, miedo y el buen manejo de la incertidumbre en la familia. Archivos de Pediatría del Uruguay, 91(2), 76-77. Epub 01 de abril de 2020. https://dx.doi.org/10.31134/ap...
  • Ticket de Lista González, M., Ibáñez, I., Rovella, A., López, M., & Padilla, L. (2013). Perfeccionismo e intolerancia a la incertidumbre: relaciones con variables psicopatológicas. Psicología Conductual, 21(1), 81.
  • Ticket de Lista Pinazo-Calatayud, D. (2006). Conducta proactiva en situaciones de incertidumbre cultural y situacional. Revista de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones, 22(2), 133-149.
  • Ticket de Lista Organización Internacional de Trabajadores. (1996, 01 de abril). La incertidumbre laboral predomina en todos los países industrializados. Los trabajadores con menores ingresos son los más perjudicados. (Comunicado de prensa). https://www.ilo.org/global/abo...
  • Ticket de Lista Helena Rey, G. (2020, 19 de octubre). ‘Debemos comprender la actual incertidumbre para mejorar el futuro’. El Tiempo. https://www.eltiempo.com/salud...
  • Ticket de Lista Areahumana.es (s.f.) ¿Por qué siempre esperamos lo peor? Que el miedo al futuro no te impida disfrutar de tu presente. Área Humana. https://www.areahumana.es/ince...

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Comentarios Jobsora - Trabajos en Chile

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